【英語多読】あなたは大丈夫？睡眠負債とは 読みやすさ★★★
こんにちは！日々英語多読チャレンジされている皆様。
このブログは、英語記事で多読したい方のお役に立ったら良いなと思って書いてます。
今日の英語記事の概要です。
- 記事タイトル Sleep Debt: Can You Ever Catch Up?
- 読みやすさ・レベル ★★★
- 単語数 約1000語
このブログの使い方
記事を読んでみて分からない単語があれば、こちらを参考にしていただいて、読み進めてみる。先に単語を見て、本文にチャレンジする、など使い方は自由です。
記事本文
Words looked for
| Sleep Debt | 睡眠負債 |
| make up | 埋め合わせをする |
| restorative | 回復の、復旧の |
| catalog | 分類する |
| pathway | 経路 |
| in the first place | そもそも、まず |
| That being said | そうは言っても、それはそうだが |
| not quite the same | とは訳が違う |
| chronically | 慢性的に |
| once in a while | たまに |
| sleep deficit | 睡眠不足、寝不足 |
| likelihood | 可能性、見込み |
| sleep deprivation symptoms | 睡眠不足症候群 |
| cortisol | コルチゾール |
| drowsiness | 眠気 |
| diabetes | 糖尿病 |
| immune system | 免疫システム |
| behind the wheel | 車の運転中 |
| over the course of 〜days | 〜日の間にかけて |
| keep someone up late | 〜を遅くまで起こしておく |
| power naps | 仮眠、パワーナップ |
| narcolepsy | 発作性睡眠、ナルコレプシー |
| sleep paralysis | 金縛り |
| overlook | 見落とす、見過ごす |
| mental tasks | 知的作業 |
| muscle mass | 筋肉の量 |
| ward off | 避ける、防ぐ |
| Inconsistent | 一貫性のない |
| bipolar disorder | 双極性障害 |
| adopt | 習慣などを身に付ける |
| bottom line | 結論 |
| tempting | 魅力的な、誘惑的な |
| encouraged | 奨励されている |
| take a back seat | 二の次になる |
| deprive | 奪う、取り上げる |
| reversed | 回復する |
Summary
- 睡眠不足は、ある程度なら翌日などに余分に寝ることで回復出来るが、慢性的な睡眠不足の場合、余分に寝るなどでは、回復が出来ない
- 長期的な睡眠不足は、糖尿病などの疾患、精神病などのリスクがある
- 普段より早目に布団に入るなどで、よい睡眠習慣を身に付けることが望ましい
このブログでは、英語力向上のために多読をしたい方に面白いと思って頂ける記事をご紹介していきたいと思っています。
日常や生活に身近な話題を中心に取り上げ、英語に触れる機会が作れたら幸いです。
どうぞよろしくお願いします♪
