【英語多読】あなたは大丈夫？睡眠負債とは 読みやすさ★★★
こんにちは！日々英語多読チャレンジされている皆様。
このブログは、英語記事で多読したい方のお役に立ったら良いなと思って書いてます。
今日の英語記事の概要です。
- 記事タイトル Sleep Debt: Can You Ever Catch Up?
- 読みやすさ・レベル ★★★
- 単語数 約1000語
このブログの使い方
記事を読んでみて分からない単語があれば、こちらを参考にしていただいて、読み進めてみる。先に単語を見て、本文にチャレンジする、など使い方は自由です。
記事本文
Words looked for
| Sleep Debt | 睡眠負債 |
| make up | 埋め合わせをする |
| restorative | 回復の、復旧の |
| catalog | 分類する |
| pathway | 経路 |
| in the first place | そもそも、まず |
| That being said | そうは言っても、それはそうだが |
| not quite the same | とは訳が違う |
| chronically | 慢性的に |
| once in a while | たまに |
| sleep deficit | 睡眠不足、寝不足 |
| likelihood | 可能性、見込み |
| sleep deprivation symptoms | 睡眠不足症候群 |
| cortisol | コルチゾール |
| drowsiness | 眠気 |
| diabetes | 糖尿病 |
| immune system | 免疫システム |
| behind the wheel | 車の運転中 |
| over the course of 〜days | 〜日の間にかけて |
| keep someone up late | 〜を遅くまで起こしておく |
| power naps | 仮眠、パワーナップ |
| narcolepsy | 発作性睡眠、ナルコレプシー |
| sleep paralysis | 金縛り |
| overlook | 見落とす、見過ごす |
| mental tasks | 知的作業 |
| muscle mass | 筋肉の量 |
| ward off | 避ける、防ぐ |
| Inconsistent | 一貫性のない |
| bipolar disorder | 双極性障害 |
| adopt | 習慣などを身に付ける |
| bottom line | 結論 |
| tempting | 魅力的な、誘惑的な |
| encouraged | 奨励されている |
| take a back seat | 二の次になる |
| deprive | 奪う、取り上げる |
| reversed | 回復する |
Summary
- 睡眠不足は、ある程度なら翌日などに余分に寝ることで回復出来るが、慢性的な睡眠不足の場合、余分に寝るなどでは、回復が出来ない
- 長期的な睡眠不足は、糖尿病などの疾患、精神病などのリスクがある
- 普段より早目に布団に入るなどで、よい睡眠習慣を身に付けることが望ましい
このブログでは、英語力向上のために多読をしたい方に面白いと思って頂ける記事をご紹介していきたいと思っています。
日常や生活に身近な話題を中心に取り上げ、英語に触れる機会が作れたら幸いです。
どうぞよろしくお願いします♪
【英語多読】 ブレネー・ブラウンからのイケてる17の教え
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今日の英語記事の概要です。
- 記事のタイトル 17 badass Brené Brown quotes that will inspire you to lead
- レベル 初級・読みやすさ★★★
- 単語数 約 800語
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記事本文
Words looked for
| badass | 元々はたちの悪い等のネガティブな意味→最高にイケてる、カッコいい等の肯定的なスラング |
| rewarding | やり甲斐のある |
| fabulous | とても愉快な、素晴らしい |
| nutritious meal | 栄養豊富な食事 |
| not a hair out of place | 服装等がきちんとしている |
| Vulnerability | 傷つきやすさ，脆さ、脆弱性 |
| The Power of Vulnerability | 傷つく心の力 |
| authentic | 本物の、正真正銘の、真の |
| hustle | 精を出す、頑張る |
| extraordinary | 並外れた、特別な、目立った |
| practice gratitude (daily) | 日々の感謝を実践する |
| gut reaction | 本能的な反応、直感的な反応 |
| sign up to | 〜に申し込む、契約する、調印する |
| show up | 現れる、姿を見せる |
| Period. | （文末で使われる場合）以上！ |
| hurl | （人に非難などを）浴びせる |
| mean-spirited | 意地悪な、心の狭い |
| put-down | 中傷、嫌がらせ |
| cruelty | 残酷さ |
| Feedback | 意見、反応、評価 |
| selective | 選択的な、義務的でない |
| engaging | 人を惹きつける、魅力的な |
| equate〜with | 〜を‥とみなす、同等と考える |
| reluctant | 気乗りしない、渋々の、気が進まない |
| Let go of | 〜を解き放つ、〜から手を放す |
| embrace | 受け入れる |
| Perfectionism | 完璧主義 |
| addictive | 中毒性の、常習的な |
| primary | 基本の、根本の |
| fuel 煽る、 | 刺激する |
| be meant to | 〜であることを意図されている |
Summary
- Tedトークでとても人気の高いブレネー・ブラウン氏のスピーチ「傷つく心の力」を17のエッセンスで紹介
- 弱さをさらけ出す事が、結果成長に繋がり人を強くする
My impression
"If you are not in the arena also getting your ass kicked ,I'm not interested in your feedback"
"アリーナに立ち、酷い目に遭う覚悟がない人の言葉には私は興味なんてない"
かっこよすぎますね。惚れてまう。
ブレネー・ブラウン氏の本、凄く良い様なので、読んでみようと思ってます。
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【英語多読】ZOZO前澤氏、ロボットベンチャーに投資
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今日の英語記事の概要です。
- 記事タイトル Japan fashion magnate Maezawa buys 'affectionate' robot venture
- レベル・読みやすさ ★★★
- 単語数 約500語
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記事本文
Words looked for
| magnate | 財界の有力者、大物 |
| affectionate | 優しい、愛情のこもった |
| drawn by | 〜に惹かれて |
| alumni | 卒業生 |
| amalgam | 混合、融合 |
| interchangeable | 取り替え可能な |
| squeaks | キーキー鳴く |
| INCJ | 産業革新機構から分割された企業 |
| undisclosed | 未公開の、秘密の |
| decline | 辞退する、断る |
| entrepreneur | 起業家 |
| cat-litter tray | 猫砂トイレ |
| celebrity | 有名人、著名人 |
Summary
- 実業家の前澤氏が、ロボットベンチャー企業を買収した。
- 「LOVOT」と言うロボットに大きな可能性を感じている、と前澤氏
My Impression
今や世界の前澤さん。月への有人旅行等で話題ですが、色んな事業に精力的に取り組んでおられるのですね。「LOVOT」の瞳が可愛らしくて良いなーと思いました。ペットを飼うってすごく負担が重いですが、こんなロボットだったら、そのリスクは軽減されていいですね。
私は個人的に前澤さんが若い頃ドラマーとして活動していたSwitch Styleというバンドが好きでした（笑）今聴いてもカッコいいので、興味ある方は是非聴いてみて下さいねー（何の話だ）
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【英語多読】行く価値ある15のヨーロッパの都市 読みやすさ★★★
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今日の英語記事の概要です。
- 記事タイトル 15 Prettiest Cities In Europe To Visit.
- 読みやすさ・レベル ★★★
- 単語数 約3000語
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記事本文
Words looked for
| stunning | 驚かせる、衝撃を与える |
| diverse | 多様な |
| heaps of | 沢山の、山ほどある |
| pretty | 場所などが素敵な |
| bamboozle | 当惑させる、迷わせる |
| That being said | それはそれとして |
| gem | 逸品、美しくて貴重なもの |
| in common | 共通して、共通の |
| bound to | 〜する運命にある |
| shed load | 沢山の |
| Nimes | ニーム フランス南部の都市 |
| pack | 詰め込む、パックする |
| mighty punch | 強力なパンチ |
| Roman Amphitheatre | ローマの円形劇場 |
| Maison Carrée | メゾン・カレ ニームの古代の神殿 |
| fancy | 好む、気にいる、したい気がする |
| Jardin de La Fontaine | フォンテーヌ公園 |
| stroll around | 歩き回る、付近を散歩する |
| picturesque | 絵のように美しい |
| sought-after | 人気の、引く手あまたの |
| breathtaking | 美しさ等が息を飲むような、驚く程の |
| erect | 建設する |
| Lourve | ルーブル美術館 |
| Palais Garnier | パリ国立歌劇場ガルニエ宮 |
| Matera | マテラ、イタリアの都市 |
| perch | 建物などを）高い場所に作る |
| cave-dwellings | 洞窟住居 |
| comfy | 快適な、気楽な |
| cobbled | 石畳の、石で舗装された |
| letdown | 期待外れ、がっかりする |
| literal sense | 文字通りの意味 |
| heaps of | たくさんの〜 |
| Rosenborg Castle | ローゼンボー城 |
| pop over | ひょっこり立ち寄る |
| partner up with | 〜と組み合わせる |
| put off | 〜から離れた状態にする、遠ざける |
| Piazzale Michelangelo | ミケランジェロ広場 |
| boot | ブーツを履かせる |
| geothermal bath | 地熱浴場 |
| Parliament Building | 議事堂 |
| Jewish Quarter | ユダヤ人街 |
| Mazel Tov | ブダペストにあるレストラン名 |
| grab a drink | お酒を一杯ひっかける |
| Athens | アテネ、ギリシャの首都 |
| kinda | =kind of |
| deities | =deity 神 |
| Acropolis | アテネの高い丘に作られたとりで |
| one-of-a-kind | 唯一の、比類のない |
| flea market | フリーマーケット、蚤の市 |
| treasure trove | 宝の山 |
| be gagging | 〜したくてたまらない |
| Prague | プラハ チェコ共和国の首都 |
| Charles Bridge | カレル橋 |
| St. Vitus Cathedral | 聖ヴィート大聖堂 |
| Park Guell | グエル公園 |
| pickpocket | スリ |
| at times | 時々 |
| stuffed | 満たされる |
| crisscross the city | 市内を縦横に走る |
| eclectic | 折衷の、多岐にわたる |
| eateries | 飲食店 |
| by accident | 偶然に |
| Folklore | 言い伝え、伝説 |
| quarrel | 争う、喧嘩する |
| grow weary | 飽き飽きする |
| bickering | 争い，論争 |
| gorge | 渓谷、山間 |
| resolve | 解決する、決心する |
| medieval | 中世の |
| awe-inspiring | 畏敬の念を起こさせる、荘厳な |
| Moorish | ムーア人 |
| Alhambra | アルハンブラ宮殿 |
| allot | 分配する、割り当てる |
| Seville | セビリア、スペイン南部の州都 |
| trove of | =treasure trove of |
| Perched | 位置する |
| take a gander | ちらっと見る |
| Royal Alcázar | アルカサル、スペイン王室の宮殿 |
| promenade | 散歩道、プロムナード |
| braised Iberico pork | イベリコ豚の煮込み |
| fuse together | 融合する |
| Santa Justa Elevator, | サンタ・ジェスタのリフト |
| oodles | たっぷり、いっぱい、たくさん |
| ornate | 華美な、凝った装飾の |
| queue | 待っている行列 |
| devour | ガツガツ食べる、貪り食う |
| spoilt for choice | どれを選ぼうかと贅沢な気分を味わう |
| tart | タルト |
| constraints | （自由な行動に対する）制限、制約 |
| conjure up | （イメージ等を）心に呼び起こす |
| wee little | とてもちっちゃな |
| Bath | バース |
| bathe | 入浴する |
| peckish | お腹が空いた |
| toasted buns | 焼いたパン |
| fancy | 好む、気にいる |
| dip | 軽く泳ぐ |
| chill out | 落ち着く |
Summary
My impression
ヨーロッパの風景って絵画のようで美しい場所が沢山ありますね。写真を見ているだけで、ワクワクしました。どの国も行ってみたくなりましたが、私が最も行きたいと思ったのは、スペインのバルセロナ。やっぱりサグラダファミリアは、死ぬまでに一度実物を観たいです！
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【英語多読】ウクライナ戦争 日本のスタンスとは？読みやすさ★★☆
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- 記事タイトル Ukraine conflict: Japan stiffens resolve on Russia, but it comes with a price
- レベル・読みやすさ ★★☆
- 単語数 約1000語
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記事本文
Words looked for
| stiffens | 固くする、強化する |
| come with a price | 代償を伴う |
| imposition | 仕事・義務などの過大な要求、強制 |
| final nail in the coffin of | とどめを刺すもの |
| resume | 再開する，復活する |
| disputed Kuril Islands | 北方領土問題 |
| follow in the footsteps of | 先例に従う |
| aftermath | 余波、影響 |
| vast majority | 圧倒的多数 |
| removal | 撤廃、廃止 |
| measures | 方策、手段 |
| regime | 強圧的な政権、政府 |
| called upon | 〜するよう指名される |
| lukewarm | 中途半端な、どっちつかずの |
| land grab | 土地の争奪 |
| avoid antagonizing | 〜の反感を買わないようにする |
| in the closing days of World War II | 第二次世界大戦末期に |
| Kurils | 千島列島 |
| sovereign territory | 主権領土 |
| declaration ending the war | 終戦宣言 |
| harbors | 考えや計画を心に抱く |
| unilaterally | 一方的に |
| status quo | 現状、体制 |
| foundations | 根幹 |
| the international order | 国際秩序 |
| violation | 違反行為、妨害 |
| condemn | 非難する、糾弾する |
| senior Russian officials | ロシア高官 |
| halt | 停止させる、休止させる |
| transaction | 経済活動、取引 |
| Russian firms | ロシア法人 |
| SWIFT | 国際銀行間金融通信協会 |
| emergency humanitarian assistance | 緊急人道援助 |
| mention | 言及、口にすること |
| disputed | 争点となっている、紛争中の |
| grasp | 支配、保持 |
| dead in the water | 停止状態で |
| impose sanctions | 制裁を課す |
| implement | 計画等を執行する |
| critical | 極めて重大な |
| escape notice | 見落とす、気付かない |
| string someone along | 人を待たせておく |
| sovereignty | 統治権、支配権 |
| at odds | 考え方などが一致しない、対立して |
| security ally | 防衛同盟国 |
| without foundation | 根拠を欠いている |
| crude oil | 原油 |
| legacy of the oil shocks | オイルショックの名残り |
| do likewise | 同様に〜する |
| endear | 慕わせる、好かれる |
Summary
- ロシアと日本の関係について、ドイツの報道サイトが、客観的に説明している
- 日本にとって、ロシアとの北方領土問題などについて課題があり、今後どうなるのか対応を注視
My impression
ロシアのウクライナ侵攻による、今回の世界的な動揺は日本にも及んでいますね。。。北方領土問題は、舵取りの難しい政治問題なんだと改めて感じました。ロシアは日本に返還する気は毛頭ない、しかしながら、政治的パフォーマンスとして返す素振りをする‥という心理的作戦も行っていた、というのも初めて知りました。
日本という国の存在、地理的な位置も含めて、国際社会においてセンシティブな状況に置かれていることを実感します。これからの世界は一体どうなっていくのでしょうか。
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【多読】Is Crying Good for Your Skin? 読みやすさ★★★
こんにちは！日々英語多読チャレンジされている皆様。
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今日の英語記事の概要です。
- 記事タイトル Is Crying Good for Your Skin?
- レベル・読みやすさ ★★★
- 単語数 約1500語
このブログの使い方
記事を読んでみて分からない単語があれば、こちらを参考にしていただいて、読み進めてみる。先に単語を見て、本文にチャレンジする、など使い方は自由です。
記事本文
Words looked for
| hygiene | 衛生状態 |
| waterworks | 泣くこと |
| inevitable | 避けられない |
| crying spell | ひとしきり泣く事 |
| irritation | 刺激 |
| a board certified dermatologist | 皮膚科専門医 |
| isotonic | 等浸透圧の |
| normal saline | 生理食塩水 |
| used in intravenous [IV] fluid preparations | 点滴に使う |
| skin hydration | 肌の水分補給 |
| potential hydrogen | 水素イオン指数 |
| basic | 塩基性 |
| hover | ほとんど変わらないで |
| vaginal | 膣の |
| inflammation | 炎症 |
| dilate | 拡張させる |
| swelling | 腫れ |
| puffiness | むくみ |
| ophthalmologist | 眼科医 |
| constrict | （血管などを）収縮させる |
| dehydrates | 水分を失う |
| hydrate | 潤いを与える |
| mucous | 粘膜の |
| aqueous | 水性の |
| tear film | 涙液層 |
| cornea | 角膜 |
| trigger | きっかけ |
| debris | ゴミ |
| replenish | 補給する |
| Pseudobulbar affect | 情動調節障害 |
| irritants | 刺激物 |
| Electrolyte | 電解液 |
| prone | 〜しがちな |
| enzyme | 酵素 |
| catecholase | カテコラーゼ |
| dabbing | 軽くたたく |
| crepiness | 縮れている事 |
| aggravate | 悪化させる |
| pigmentation | 皮膚などの色素沈着 |
| sag | 垂れ下がる |
| capillary | 毛細血管 |
| antihistamine | 抗ヒスタミン剤 |
| Bottom line | 結論 |
Summary
- 涙が出た後、ティッシュ等で目を擦ったりすると、皮膚が黒ずんだり炎症を起こすおそれがある。
- 涙が出ると目の周りや鼻の周辺の血管に血液が増えるので、冷やすのが良い。
- また精神面に於いても、涙を流すのは良い作用がある。
My Impression
涙って不思議だなと思うのは、悲しい等の感情にも連動して出てきますよね。生き物で、外界からの刺激や生理的反応以外で涙を流すのは、人間だけと記事にもありました。涙を流すと、嫌な気持ち等もスッとなくなって心が軽くなるように感じるんですが、涙と共に何かを流しているのでしょうか…。人間の身体は、本当に複雑にできていて、凄いなと思います。
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【多読】How to press your tofu 読みやすさ★★★
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今日の英語記事の概要です。
- 記事のタイトル How to press your tofu and remove moisture so it can soak up more flavor
- レベル 初級・読みやすさ★★★
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記事本文
Words looked for
| soak up | 吸い上げる |
| coagulated | 凝固した |
| curds | 凝固物 |
| staple | 主食となる食糧 |
| all the same | 同様に、全く同じで |
| versatile | 用途の広い、万能の、 |
| Quick tip | ちょっとした助言 |
| manipulate | 扱う、処理する |
| season | 食べ物に風味を与える |
| withstand | 耐える、持ちこたえる |
| vacuum sealed | 真空パック |
| simmer | グツグツ煮る |
| stir fries | 炒め物 |
| excess | 余分な |
| Drain | 水気を切る |
| non-terry dish towels | タオル地ではない台所用タオル |
| 65 and 70 degrees Fahrenheit | 65-70華氏度 |
| halfway through | 〜の途中で、 |
| saturated | 染み込んだ、飽和した |
| secured by | 固定された |
| designated place | 決まった場所 |
| mess | ゴタゴタ、面倒（今回の場合は水浸し） |
| chewier | より腰のある |
| slab | 厚切り |
| thaw | 氷などが解ける |
Summary
- 豆腐は水切することで、料理に使いやすくなり、風味も良くなる
- 豆腐の水切りの仕方についてのレクチャーなど
My impression
日本人にはとても馴染みの深い豆腐も今は国際食なんですね。海外でも「tofu」と呼ぶのは知りませんでした。チャンプルーの様に料理するのが、海外流なのかなと思います。豆腐チャンプルー、美味しいですよね♪
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